Ako ste jedni od onih koji kronično kasne, onda se sigurno manje živcirate od onih koji vas čekaju. Ljudi koji stalno kasne, prema mnogim studijama, rijetko imaju problem lijenosti. Stručnjaci smatraju da je u pozadini splet različitih psiholoških čimbenika koji upućuju na ozbiljnije probleme zbog čega ih je teško tek tako “riješiti” i početi dolaziti na vrijeme. Neovisno o uzroku problema, kronično kašnjenje stvara poteškoće u raznim područjima života, a posebno u interpersonalnim odnosima koji nerijetko pate ako takvo ponašanje potraje.
Zašto neki ljudi stalno kasne?
Iako kod rijetkih problem stalnog kašnjenja ima veze s lijenošću, kod mnogih je u pitanju ozbiljan problem povezan s većim poteškoćama koje se očituju i u drugim područjima svakodnevnog funkcioniranja. Složeni psihološki čimbenici koji se nalaze u pozadini ovih ponašajnih problema obično su vezani uz neke dugogodišnje poteškoće koje su povezane s izvršnim funkcijama i mogućnostima planiranja i organiziranja stvari unaprijed, u konkretnom vremenskom periodu.
Neki od tih čimbenika su:
*neurorazvojni poremećaji kao što je ADHD za koji je karakteristična problematična vremenska organizacija (tzv. time blindness) što podrazumijeva snižene sposobnosti procjene, praćenja i upravljanja vremenom; za ADHD su karakteristične i poteškoće u izvršnim funkcijama (vještine potrebne za organizaciju, planiranje unaprijed i fokusiranje na bitne detalje)
*prokrastinacija ili problem odgađanja – često povezan s nekim većim poteškoćama, iako kod nekih pojedinaca može biti prisutan neovisno o tome
*optimizam kao eksplanatorni stil – osobe koje podcjenjuju koliko vremena određeni zadaci oduzimaju, nadajući se da mogu učiniti mnogo toga u malo vremena
*anksiozne poteškoće – tjeskobne misli i brige koje nerijetko znače izbjegavanje situacija vezanih za problem kašnjenja
*tip osobnosti “B” – pojedinci koji su flegmatični, opušteni i ležerni u svakodnevnim situacijama zbog čega često percipiraju da vrijeme traje duže i precjenjuju svoje sposobnosti obavljanja zadataka
*perfekcionističke crte – ljudi koji kasne zbog poteškoća vezanih za potrebu savršenog obavljanja svakog detalja prije nego negdje krenu, zbog čega uglavnom zakasne
*osjećaj zanesenosti ili “flow“ – pojedinci koji se duboko mentalno uključe u neku aktivnost često gube pojam o vremenu te za vrijeme trajanja aktivnosti za koju su visokomotivirani nemaju svijest o protoku vremena.
U pozadini leži preopterećenost i tjeskobna zabrinutost koja im često odvlači fokus sa sadašnjeg trenutka i usmjerava ga u brige koje se možda nikad neće dogoditi, ali su stalno prisutne u mislima.
To sve rezultira gubljenjem vremena na stvari koje je teško kontrolirati, dok se one koje je moguće (dolazak na vrijeme) gube iz fokusa.
Može li se riješiti problem kroničnog kašnjenja?
Naravno da može! Ono što se događa kod osoba koje stalno kasne je upravo činjenica da im mnogi odnosi pate zbog toga – od bliskih odnosa u kojima se pretpostavlja da čestim kašnjenjem pokazujete da vam nije stalo do druge osobe, pa sve do poslovnih odnosa u kojima se iz takvog ponašanja iščitava manjak profesionalnosti i poštovanja.
Ljudi koji stalno kasne najčešće imaju i druge popratne poteškoće koje im u nekom trenutku počnu previše ometati svakodnevicu i životne planove. Uz adekvatnu podršku i dosljedne strategije planiranja vremena i organizacije aktivnosti moguće je doći do trajne pozitivne promjene.
Alarmi, svakodnevne check liste, aplikacije za podsjetnike, uspostavljanje stabilnih rutina koje će pomoći u točnoj procjeni vremena, mogu biti od velike pomoći u ovakvim slučajevima.
Uz sve to, jako je važno povjerenje i razumijevanje bliskih osoba koje su izložene silnim čekanjima bez jasnog shvaćanja zašto se takvo ponašanje ponavlja i što se krije iza njega. Jednom kada se uzrok detektira, moguće je pronaći rješenja koja će pomoći.
Blidinje.NET/krenizdravo.dnevnik.hr
